«Игры ГТО»

18 ноября  2024 г. в МБУ ДО ДЮСШ п. Волоконовка состоится «Гонка ГТО».Сбор и регистрация участников с 9:30. до 9:45 ,  начало в 10:00.

КучастиювФестиваледопускаютсяюноши и девушки от 14 до 18 лет. Возраст определяется на дату проведениясоревнования.

Все участники должны иметь медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и быть зарегистрированными в электронной базе на интернет портале GTO.ru

«ГонкаГТО»включаетвсебя5этапов:

1. 1. «Прыжоквдлинусместатолчкомдвумяногами»

Участникунеобходимовыполнитьпрыжоксместатолчкомдвумяногаминарасстояние180 смдляюношейи160смдля девушек.

Общеечислоповторений–3раза.

1. 2. «Сгибаниеиразгибаниерук вупорележанаполу».

Необходимо выполнить 20 повторений для юношей и 10 повторений длядевушек.

1. 3. «Подниманиетуловищаизположениялежанаспине»

Участниквыполняетподниманиетуловищаизположениялежанаспинеюноши-25повторений,девушки-20повторений.

1. 4. «Приседаниесгирей

Участникам необходимо выполнить 15 приседаний с гирей 12 кг для юношей и10 приседанийсгирей8кгдлядевушек.

V. «Прыжкичерезскакалку

Участникам необходимо выполнить 20 прыжков через скакалку для юношей и20 прыжков длядевушек.

Участники Фестиваля, занявшие 1, 2, 3 место в личном первенстве среди юношей и девушек в программе Фестиваля награждаются медалями и грамотами.